Jak se budí princezny? Ranní rituály, ženskost a zdravá snídaně

Jak se budí princezny?

Ranní rituály, ženskost a chvíle, která může změnit celý den

Krásné ráno začíná maličkostmi

Protože i obyčejné ráno může být krásné

Možná se nad tím názvem pousmějete. A přesně to je jeho smyslem.

Nemyslím princeznu z pohádky, která otevře oči v hedvábných peřinách a někdo jí přinese snídani do postele. Myslím ženu, která cítí svoji ženskost a ví, že způsob, jakým vstoupí do nového dne, může ovlivnit mnoho hodin, které přijdou potom.

Ráno totiž někdy definuje celý náš den.

Je velký rozdíl mezi tím, když otevřeme oči a naše první myšlenka zní:

Musím vstát. Nestíhám. Musím udělat tohle. A ještě tamto. Co všechno dnes musím zvládnout?

A mezi ránem, kdy si dovolíme několik minut vůbec nikam neběhat.

Protáhnout se.
Otevřít okno.
Napít se vody.
Podívat se ven.
Pustit si oblíbenou hudbu.
Připravit si něco dobrého.
A především nevstoupit do svého dne okamžitě v energii povinností.

Ženskost nezačíná v šatníku

Ženskost podle mě není o šatech, podpatcích ani dokonale upravených vlasech.

Je mnohem subtilnější.

Je v tom, jak se sebou zacházíme, když se nikdo nedívá.

Jestli sami sebe ráno honíme, kritizujeme a od prvních minut po sobě požadujeme výkon, nebo jestli dokážeme svému tělu říct:

Dobré ráno. Máme před sebou nový den. Pojďme do něj hezky.

A možná právě takhle se budí princezny.

Ne proto, že by jejich život byl bez povinností. Ale protože vědí, že než začnou rozdávat svoji energii dětem, partnerovi, klientům, práci a celému světu kolem sebe, potřebují alespoň malý kousek dát nejprve samy sobě.

Nemusíte mít dvě hodiny času

Ranní rituál nemusí znamenat meditaci při východu slunce, jógu, hodinovou koupel a dokonale prostřený stůl.

Někdy je to deset minut.

Hezký hrnek.
Oblíbená vůně.
Dobrá snídaně.
Pár hlubokých nádechů.
Květiny na stole.
Hudba, kterou máte ráda.

Možná si připravíte kaši, přidáte čerstvé ovoce a místo toho, abyste ji snědla ve stoje při vyřizování telefonu, na chvíli si skutečně sednete.

Protože i to je zpráva, kterou posíláme samy sobě:

Jsem důležitá. Nemusím všechno dělat ve spěchu.

V jaké energii vstupujete do svého dne?

Zkuste si někdy všimnout prvních dvaceti minut po probuzení.

Jaké jsou vaše první myšlenky?

Kam sahá vaše ruka? K telefonu, nebo ke sklenici vody?

Co si říkáte?

A hlavně – jak se při tom cítíte?

Ženská energie podle mě potřebuje prostor. Nemá ráda permanentní tlak. Potřebuje chvíli, kdy může něco vnímat, ochutnat, ucítit a skutečně prožít.

A možná právě proto mohou být malé ranní rituály mnohem důležitější, než se na první pohled zdá.

Takže… jak se budí princezny?

Pomalu.

Ne vždy dokonale.
Ne vždy s úsměvem.
A rozhodně ne každé ráno jako z obrázku v časopise.

Ale snaží se nevstávat každý den rovnou do boje.

Dopřejí si několik minut, během kterých se znovu potkají samy se sebou.

A potom teprve otevřou dveře světu.