Menopauza není sranda

Když je baterka vybitá, nestačí po ní chtít větší výkon

O menopauze se často mluví hlavně jako o hormonech. Jenže ženské tělo má za sebou mnoho let života, zátěže, stresu a každodenního fungování. A právě v této době možná nepotřebuje ještě více výkonu. Potřebuje doplňovat, vyživovat a zklidnit.

Ženské tělo má za sebou často desítky let, během kterých menstruovalo, rodilo děti, pracovalo, staralo se o rodinu, zvládalo stres, nedostatek spánku, pracovní vypětí i nejrůznější životní zátěže.

A potom přijde další velká změna.

Menopauza.

Ať se nám to líbí, nebo ne, není to období, kdy bychom po těle měly chtít ještě větší výkon.

Naopak.

Nejdříve tělu dodat to, co potřebuje

S přibývajícím věkem a menopauzou se mění potřeby ženského organismu. Význam má pestrá strava, dostatek bílkovin, minerálních látek a vitaminů, pravidelný pohyb, kvalitní spánek a také prostor pro regeneraci.

Já osobně bych ale nezačínala deseti různými produkty.

Začala bych jednoduše.

1. Fytomineral – základní „doplnění baterky“

Pokud bych měla v tomto období vybrat jeden základ, začala bych u minerálů.

Fytomineral je koncentrovaný koloidní roztok minerálů a stopových prvků.

A právě tady si můžeme představit onu baterku.

Nejdříve musíme vytvořit dobrý základ.

Nechci po těle, aby pořád jen vydávalo energii.
Chci mu také něco vracet.

Fytomineral proto vnímám jako jednoduchý každodenní základ zejména v obdobích, kdy jsme dlouhodobě pod tlakem nebo máme pocit, že jedeme z rezerv.

2. Probiosan – nezapomínat na střevo

Druhou oblastí, na kterou bych se zaměřila, je trávení a střevní mikrobiom.

Probiosan obsahuje kombinaci probiotických kultur, inulinu a chlorelly.

A proč právě střevo?

Protože péče o sebe není jen otázka toho, co sníme. Důležité je také prostředí, ve kterém trávení a zpracování potravy probíhá.

Proto bych v tomto období neřešila pouze „něco na menopauzu“, ale dívala se na organismus jako na celek.

Minerály. Střevo. Výživa. Odpočinek.

Všechno spolu souvisí.

3. Hébé Beauty Booster – protože změny se projeví také na pokožce

Menopauza není jen to, co cítíme uvnitř.

Hormonální změny se mohou projevit také na pokožce a jejím vzhledu.

A právě proto se mi do tohoto období velmi dobře hodí Hébé Beauty Booster.

Je zaměřený na vnitřní výživu pokožky a obsahuje kombinaci vitaminů, minerálů, antioxidantů, peptidů a dalších složek určených pro péči o pleť zevnitř.

Pro mě je ale důležitá ještě jedna věc.

A stejně jako mu začnu jinak přizpůsobovat pohyb nebo odpočinek, můžu změnit také způsob, jakým o něj peču.

4. QI drink – ranní dobíjení

A potom bych přidala něco, co mám ráda právě jako ranní rituál.

QI drink.

Obsahuje mimo jiné slzovku obecnou a kozinec blanitý – astragalus.

V tradičním energetickém pohledu je QI drink spojován s elementem Země a s oblastí sleziny, slinivky a žaludku.

A právě symbolika Země se mi pro toto období velmi líbí.

Výživa. Stabilita. Ukotvení.

Přesně to může žena v období velké změny potřebovat.

Ráno nemusím začínat okamžitě stresem, telefonem a seznamem povinností.

Můžu si udělat teplý QI drink.

Sednout si na deset minut.

A dovolit tělu, aby se do dne probudilo trochu jinak.

A potom je tady ještě druhá polovina celé skládačky: hlava

Můžeme doplňovat minerály.

Můžeme pečovat o střevo.

Můžeme změnit jídelníček.

Můžeme si připravit ranní nápoj.

Ale pokud naše hlava jede od rána do noci na 150 %, něco stále chybí.

Proto bych vedle fyzické péče nezapomínala také na zklidnění prostoru kolem sebe, vlastních myšlenek a každodenního tempa.

Aura-Soma B26 – oranžová nad oranžovou

Pro období velkých životních změn mám velmi ráda jednu konkrétní lahvičku:

Equilibrium B26 Humpty Dumpty – oranžová nad oranžovou.

Její příběh je vlastně velmi jednoduchý.

Humpty Dumpty spadne ze zdi a rozbije se na kousky.

A někdy se přesně tak můžeme cítit i my.

Ne nutně po jedné dramatické události.

Někdy nás „rozloží“ deset let maličkostí.

Starost o děti. Práce. Vztahy. Nemoc rodičů. Nedostatek spánku. Povinnosti. Stres.

A potom přijde menopauza a tělo řekne:

B26 je v systému Aura-Soma tradičně spojována s oranžovou, změnou, návratem k sobě a tématem znovunalezení vlastní celistvosti.

Nepoužívám ji jako léčbu menopauzy.

Používám ji jako rituál péče o sebe.

Něco, co mi každý večer připomene:

Teď už nemusím nic dokazovat.
Nemusím nikoho zachraňovat.
Teď se na chvíli vracím sama k sobě.

Moje jednoduchá sestava pro toto období

Nemusí to být složité.

Nemusíme změnit celý život během jednoho týdne.

Potřebujeme se naučit tělu postupně vracet to, co celé roky vydávalo.

Menopauza není porucha

Je to další období ženského života.

Ale možná už není dobré žít úplně stejně jako ve třiceti.

Nejen vydávat.

Také doplňovat.

Nejen pracovat.

Také odpočívat.

Nejen řešit ostatní.

Také sebe.

A možná přesně to je menopauza.

Období, kdy se učíme být tím zdrojem také samy pro sebe.

Upozornění: Doplňky stravy nejsou náhradou pestré a vyvážené stravy ani zdravého životního stylu. Aura-Soma produkty používáme jako součást osobní péče a rituálu, nikoli jako léčbu menopauzy. Informace v článku nenahrazují lékařskou péči. Při výrazných, dlouhodobých nebo nově vzniklých zdravotních obtížích je vhodné obrátit se na lékaře.

Vytvořeno pro AuraSomaShop.cz